柿餅吃多了有壞處嗎吃柿餅的禁忌有哪些

  秋季不僅是柿子大量上市的季節(jié)，柿餅也紛紛上市。對于吃慣了新鮮柿子的人來說，吃柿餅也是一種不錯的選擇。柿餅雖然好吃，但也不能多吃。你知道柿餅吃多了對身體有什么影響嗎？吃柿餅有哪些禁忌呢？

  柿餅吃多了的壞處

  1、影響食欲

  因為柿餅中含有大量的果膠及膳食纖維，食用具有一定的飽腹作用，若是一次性大量食用，會影響正餐的而攝入情況，并且還會造成腸胃負荷，出現(xiàn)腸胃不適等情況。

  2、發(fā)胖

  柿餅中含有豐富的糖分，食用過多會導致大量的糖分堆積在體內，進而轉化成脂肪，長期食用，很容易導致身體發(fā)胖。

  3、寒氣重

  由于柿餅屬于性質偏寒的食物，吃多了會加重體內的寒氣，并且加重腸胃滑利性，一些腸胃不好的人還可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉不適反應，長期食用還會影響自身的體質情況，造成身體畏寒，比較怕冷的情況。

  4、濕熱上火

  柿餅中含有大量的糖分，過多食用不僅會引發(fā)肥胖，還可能增強脾胃的滋膩性，加重體內的濕氣，導致脾胃濕氣上火。

  柿餅一天最多吃幾個

  柿餅雖然美味但是不能多吃，一般人在非空腹的情況下，每次吃不超過200克為宜，一天最多2—3個。

  柿餅體積挺大，不完全統(tǒng)計，估計一個有五六十克多重，根據食物成分表查詢，一個柿餅的能量大約在300千卡。要知道咱們吃的一碗米飯也就116千卡，這么粗略一算，1個柿餅的能量就大約3碗米飯。所以，對于想保持身材的人來說，最好是少吃，一天吃一個足以。

  柿子還有一個好處--可以預防高血壓患者心壁增生。

  此外，柿子對患有貧血癥的人有益。專家建議貧血患者每天喝一杯柿子汁或吃兩個柿子。

  吃柿餅的禁忌

  1、高血糖的人不宜食用柿餅：柿餅含有很高的糖分，因此如果高血糖的人則不能食用柿餅。

  2、糖尿病患者不宜食用柿餅：糖尿病患者要禁止攝入過多的糖分，因此也不能夠食用太多的柿餅。如果食用柿子，會導致血糖的上升。

  3、缺鐵性貧血的人不宜食用柿餅：柿餅里含有一種單寧的物質，而這種物質，在攝入到體內后，會大量與身體里的鐵元素結合，從而導致了身體里的缺鐵的更嚴重。

  4、消化系統(tǒng)差的人不宜食用柿餅：柿餅需要一定的消化能力，而且柿餅如果空腹食用，會導致結石的現(xiàn)象。所以如果消化系統(tǒng)不好不要食用柿餅。